现在人们的生活工作压力越来越大，很多人经常唉声叹气，他们对身边的事物往往失去了兴趣，自己以前喜欢做的事情，这个时候也没有兴趣了，甚至一些人会悲观厌世，这些其实都是抑郁症的主要症状表现。抑郁症给人们以及整个家庭的幸福都会带来极大的影响，所以我们必须要及时的进行治疗。今天长春中山医院就从两个方面向大家介绍一下具体的治疗方法吧!

　　1、自我缓解法

　　患有抑郁症的人或者是有抑郁倾向的人，往往对任何事情都没有兴趣，他们不能够正常的做家务，也不能够正常的上班。总喜欢一个人呆着。这个时候就需要进行自我调节了，我们一定要让自己的生活恢复正常，这种患者朋友根本就不是没有能力工作或者是生活，必须要从心理上战胜自己。正常的去上班或者做一些家务，自己必须要对生活做一些计划，必须要认真的完成计划，长时间下去就会对这些事情有兴趣了。

　　2、习惯改变法

　　凡是有抑郁症的人，往往会有一些不良的嗜好，比如说抽烟或者是喝酒这些人往往愿意借酒浇愁，喜欢一个人喝闷酒，或者是一个人喜欢呆在屋子里面抽几根烟，所以患者朋友更应该戒烟戒酒。患者朋友应该多放松和他人有正常的交流，还有一种抑郁症患者朋友喜欢暴饮暴食，心情抑郁的时候喜欢用吃来解决问题，这是大家必须要控制好自己的饮食，经常锻炼身体。

　　综合上文长春中山医院的介绍现在大家应该知道如何治疗抑郁症了吧，现在因为社会压力越来越大，很多人都出现了这种疾病，他们心情往往比较压抑，对生活感觉到比较茫然如果长期得不到缓解的话，那么就会导致病症进一步的加重，这时大家就需要参考以上两种方法积极的进行治疗了。