神经衰弱是神经官能症的一种常见病。是一组神经系统的功能性疾病。神经衰弱主要有以下几种早期信号：

一、失眠多梦。而且容易被惊醒或早醒。表现为入睡困难，多梦，醒后不解乏，或产生实际已睡而感未唾的睡眠感丧失，或夜间不唾而白天没秸打采或打磕睡的睡眠醒党节律紊乱。有的虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经唾了，缺乏真实的唾眠感。这类人为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦。

二、烦躁不安。对外界刺激非常敏感，伯声、怕光、怕冷、怕热。不能使心情轻松或精神松弛下来，可出现继发性焦虑苦恼。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，并感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动，或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔：或易于伤感落泪。

三、易兴奋多激动。易激惹，具体表现为回忆联想增多。如工作学习或一般的闲谈和休息时，都能引起大量的回忆与联想，没完没了，无法控制。

在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住。这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。

四、容易疲劳。病情进一步发展，则出现以抑制为主的状况，进而出现疲劳，全身乏力，秸神不振，思维迟钝，记忆力减退，自信心差，对周围事物不感兴趣等。有的患者甚至稍微翻阅一下书籍杂志就感到疲劳不堪。继而注意力不能集中，做事丢三藩四，感到记忆力差，有的患者诉说脑子整天糊糊涂涂，昏昏沉沉。

发现自己有神经衰弱的早期症状，一定要及时预防，下面为大家介绍神经衰弱的三大类食疗方：

1、肝火上升型症状：

心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。

食疗方：此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

2、气血两虚型症状：

心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。

食疗方：此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。