神经衰弱的患者能够经过简略的放松疗法来改进自己的症状，患者能够进行一些深呼吸操练，并且尽量不要让自己心境严重。放松疗法有助于患者恢复健康，患者应该对这方面常识加以了解，患病时患者不要过于慌张，应该及时选用放松疗法医治自己的疾病。

　　神经衰弱的疗法之呼吸法神经衰弱患者往往精力过度严重，引起头晕、头痛等症状，因而，如能有意识地进行深呼吸操练，能够缓解神经，令人精力振奋、改进病况。这种神经衰弱的疗法的操练办法为：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些烦闷时再慢慢呼出，然后再吸气、屏气、呼气，如此循环20次左右。

　　神经衰弱的疗法之肌肉放松操练人体的肌肉活动，在必定程度上受心情的影响。心情严重会引起神经系统振奋，导致肌肉绷紧;相反，绷紧的肌肉也会经过神经系统作用，引起心情的严重。二者互为因果。因而，如能经过操练放松肌肉，就能在必定程度上起到缓解严重心情的作用。

　　这种神经衰弱的疗法的操练办法为：在安静状态下，脑中幻想一幅令人愉快、放松的自然风景，一起，顺次放松全身每块肌肉。操练时，可先收紧某一部位的肌肉，领会肌肉严重的感觉，继续10秒钟，然后放松肌肉，领会肌肉放松的感觉。可进行多遍操练，并长时间坚持，能起到放松全身、调理心情的杰出作用。

　　临床上医治神经衰弱的办法有很多种，放松疗法也是医治办法中为有用的办法之一，当神经衰弱悄然走近咱们的日子，给咱们本来安静的日子强烈一击时，咱们有必要拿出为有用的医治办法活跃保卫自己的健康，夜寐舒神剂是纯中药制剂，医治作用显著，期望一切患者都能走出疾病的困扰，从头找回健康和美好。

　　以上是神经衰弱患者能够运用的放松疗法，这种办法很简单使患者症状变轻，并且它合适绝大多数的患者，为了帮患者尽早恢复，患者必定要坚持住。别的患者还能够进行一些体育锻炼，使自己的肌肉得到放松。