神经衰弱的患者能够恰当调整日子习气，好不要熬夜，并且假如患者不断调整自己的状况，就能有用调理神经衰弱的症状。作业一段时间，患者能够简略活动一下，体育锻炼能够增强自己的身体状况。信任患者在运用以下方法一段时间后能够显着改进神经衰弱的症状。

　　补益催眠：冬春睡前半小时，服(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐进食小米(黄粟)粥或糯米粥，睡前半小时服莲子汤一杯，有时也嗑葵花子(生熟均可)一把。一起神经衰弱失眠的调理要忌食烟、酒，浓茶等炎热之品。

　　神经衰弱失眠的调理能够选用按摩催眠：睡前用双手指推抹前额30次、太阳穴30次，沿后颈两边由上而下推抹30次，用掌心顺时针方向按摩腹部5分钟。气温在10度以下时，用热水洗足10分钟，边洗边按摩足部。

　　神经衰弱失眠的调理一定要养成杰出的日子作息习气，关于战胜神经衰弱引起的失眠也十分重要。准时起床、准时作业、准时吃饭、准时睡觉，逐步构成一种条件反射，养成规则的作息习气。

　　神经衰弱失眠的调理还能够进行运动催眠：早晨慢跑，晚上漫步，速度和进程，按自己体力能承当为规范。上下午各做1次20分钟的健身操。适度的运动调剂了植物神经系统，使神经衰弱失眠的调理得到改进。

　　以上是神经衰弱患者能够运用的调理方法，这些方法对调理神经衰弱有很好的作用，别的患者也能够恰当深呼吸，尽量让自己心态平缓，祝患者在调理后能够早日康复。