患有神经衰弱时患者的神经系统会呈现紊乱，为了协助患者及时保健这种疾病，专家预备了以下方法供患者挑选，患者应该在日子中逐步改动自己简单焦虑的性情，放松心态尽量对别人坚持宽恕。别的患者也不应该让自己的精力遭到伤口，呈现症状时及时咨询医师，不要盲目用药。

　　正确认识自己，对自己的身体素质、常识才干、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的作业，或避免从事不适合自己的膂力和精力的活动，好大喜功，胡思乱想，杞人忧天，为了功利和位置而化尽心血都是欠好的。

　　培育旷达开畅的性情，自己的脾气、性情一旦构成，一朝一夕是很难改动的。天下无难事，只怕有心人。只需你对培育杰出的性情有心有意，杰出的性情天然会对你有情有义。

　　发起统筹兼顾，遇事要从大事考虑，明辨是非。如处理人际联系时，发起严于律己，宽以待人，互相理解、谅解，是避免人际联系严重的有用方法之一。在处理家庭联系、搭档联系、邻里联系或上下级联系时，尤应如此。

　　长于自我调节，有张有弛，关于作业过于严重。过于繁忙，或学生学习负担过重以及日子压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好作业、学习和日子的联系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能进步作业效率。

　　求助于医务人员，假如自我调节欠好，呈现一些不能解决的心思问题或疾病前兆时，应立即求医，进行心思咨询、心思医治或药物医治，切莫文过饰非，但也不能有病乱投医。

　　患者在患有神经衰弱时，能够优先挑选上述的方法进行缓解自己的疾病，可是好提前到医院进行检查，然后依据医师的医嘱挑选保健计划，别的患者必定要注意自我调节，不要过度依靠药物。