神经衰弱患者呈现失眠症状时要及时运用一些方法协助自己睡觉。能够优先从下文介绍的方法中进行挑选。涉及成功脱节失眠的患者都运用过这些方法，所以未运用过的患者能够定心挑选。提前脱节失眠，神经衰弱的症状也会不断减轻。

　　日常调度，鼓舞患者多参与五光十色的文体活动，例如，参与音乐会、打乒乓球、练太极等等，都能使的患者从严峻的大脑和焦虑傍边解放出来，能够放松心境，有助于谢世的康复，特别是有助于失眠状况的康复，恰当运动，劳逸结合，是神经衰弱医治的重要方法之一，也是十分有用的方法。

　　家庭护理，神经衰弱失眠医治不能忽视家庭护理方法，尤其是家人以及朋友要比患者更多的关怀协助患者找到导致神经衰弱的真实，原因，并且打败晦气的要素，一同的打败疾病让患者康复健康身体。

　　心思医治，让患者正确的认识到神经软弱失眠，建立打败疾病的心思，从根本上认识到疾病不是严峻的疾病，自己是能够打败的，并且能够给自己的日子带来十分大的影响，消除患者关于神经衰弱的惊骇的感觉，然后阻断恶性循环，到达医治的意图，

　　食谱医治调理，桂圆红枣粥，首要预备桂圆、红枣、梗米适量，把他们放到锅中一同进行煮粥。这些粥具有安神，健脾，补血的成效，关于汗水缺乏，心悸失眠以及健忘等患者是比较好的食疗方。海参粥：首要预备海参梗米糯米适量，先将海参枕头洗洁净切片，放到锅中煮烂，再放入米煮成粥，煮大约30分钟左右，放凉后就能够食用了。该类食疗方有补肾、益精养血之成效，适用于精血亏本，体质衰弱的患者运用。

　　拍子仁粥，咱们首要要预备拍子仁10到15克，蜂蜜和梗米，把它们放到锅中，进行煮粥，这种食疗方，具有蕴藏通便养神安心之成效，适用于心悸失眠、缓慢便秘的患者。枸杞粥：首要应该预备枸杞60克，大米120克，将它们洗洁净，挑去杂质，然后把它们放到锅中一同煮，等放凉之后，就能够食用了。该类食疗方具有补肾明目，聪耳的成效，对头晕眼花耳鸣的患者来说是有很大的作用。

　　上述几种方法能够协助神经衰弱患者失眠的症状变轻，不管患者症状严不严峻，采纳手法医治失眠都是刻不容缓的，信任这些方法会给患者带来医治疾病的决心。