现代人的日子压力都比较大，很多人都简单呈现神经衰弱的症状，神经衰弱会严重影响人们的日子作业，并且现代医治神经衰弱的药物一般都有比较强的副作用，且作用也不是十分好。

　　神经衰弱的医治首要要靠人们在日常日子中多加留意，一些食物就可以很有用的缓解神经衰弱的症状。

　　、牛奶。温牛奶是一种医治神经衰弱失眠较抱负的食物，神经衰弱的患者一般都有必定的失眠状况，在睡前喝上一杯热牛奶，有很好的安神安息作用，可以在必定程度上改进神经衰弱的状况。

　　第二、桂圆。桂圆是一种具有补血安神、益脑力之成效的生果，特别合适思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力的人食用，它能有用的调整大脑皮层的功用，到达改进消除失眠、健忘的症状。

　　第三、大枣。中医上，大枣益气补血，养心安神，可以医治神经衰弱等疾病。常常服食大枣，关于身体虚弱也有必定的优点。

　　第四、小麦。小麦有养心神、益心气的作用，可以有用改进神经衰弱、神志不宁、失眠等症状。科学研究标明，我国的北方人要比南方人呈现神经衰弱的状况更少一些，其间北方人以面食为主便是一个很大的原因。

　　第五、糯米。糯米有补气血、暖脾胃的作用，十分合适神经衰弱的人食用，用糯米煮粥食用，可以润泽补虚、温养五脏、益气安神，关于人体神经衰弱都有十分好的改进作用。

　　此外还有一些生果可以协助人体在必定程度上改进神经衰弱的病症。比方香蕉，香蕉内富含一种可以使人心境放松的物质，进步人体免疫力。再比方苹果，苹果不光可以进步记忆力，还可以很好的改进失眠。还有核桃，俗话说吃啥补啥，核桃外形酷似人脑，其也的确含有十分丰富的脂肪油，以及各种维生素和人体所需求的微量元素，可以有用的缓解一系列的脑科疾病症状。

　　总而言之，神经衰弱可以经过一些饮食上的留意到达必定的缓解和改进作用，可是想要完全铲除神经衰弱疾病，除了要医学上的医治之外，还要留意关于脑的运用，尽量防止过度用脑，且要可以及时的排解压力。如此，才可以真实完全的彻底治愈神经衰弱。